Ma olen otsatult uhke isa kolmele lapsele, kelle arvates olen vahel ka sigma, vahel aga skibidi ;). Sel sügisel alustas Sassu 1. klassi, Kats 7. klassi ja Jossu on veel koduses maitsete koolis. Lapsed, armastan oma südames teid kõiki võrdselt ja olen maailma kõige õnnelikum isa, sest mul on teie ja abikaasa näol kodus neli väga kirgast peeglit. Aitäh, et saan end läbi teie silmade iga päev üha selgemalt näha ja tunnetada. Olete olnud minu suurimad õpetajad ja kasvatajad, sest väljendate asju otse – nii pahameelt kui ka rõõmu. Teie ausus enda ja minu suhtes annab mulle võimaluse kasvada ja areneda isa ja inimesena. Allolev on teile, mu lapsed. Aitäh teile veel kord!
Istun aulas. Enda arvates parimatel kohtadel saalis. Aitäh, Kats, et sebisid meile oma sõbrannadega need kohad. Olime pere, minu vanemate ja ämmaga koolis juba poolteist tundi enne aktust, et tulla kohale ja olla kohal ja mitte millestki ilma jääda. Olla siin, et näha oma poja kasvamist nooreks meheks. Ise tundsin küll end 1986. aastal kooliteed alustades juba täismehena. Täna tagasi vaadates, hakkasin meheks alles varastes 30ndates :). Poja pidulikku hetke oodates, tundsin endas väikest (ootus)ärevust. Surusin jalad tugevasti vastu maad, ajasin selja sirgu ja sulgesin silmad, et keskenduda sügavale rahulikule hingamisele. Et aju saaks signaali – tegelikult on kõik ülimalt hästi.
Püüdsin meenutada, mida mäletan mina oma esimesest koolipäevast aastal 1986, kui Põltsamaal 6-aastasena 0 klassi läksin. Esimesena meenub tunne, mitte detailid. Tundsin suurt uhkust, et kuulun nüüd suurte inimeste hulka ja ka seda “I made it” tunnet – justkui oleksin ületanud finišijoone ja elu enam keerulisemaks ju minna ei saa. See oli ilmselt ainuke päev nelja Põltsamaa algkooli aasta jooksul, mil ma oma krutskitega õpetajatele ja klassikaaslastele peavalu ei valmistanud. Ma polnud pahatahtlik, aga tahtsin olla elu- ja naljamees – olla populaarne ja kõigile meeldida. Vähesed mõistsid mind kui inimest ja tundus, et mind defineeriti mu sõnade ja tegude järgi. Ka see on arusaadav ja saan täna selgelt aru, miks nii. Isegi mina loobusin uskumast sellesse heasüdamlikku poissi ja asusin end defineerima läbi hinnete ja vale käitumise eest saadud karistuste.
Väike 6-aastane Andero elab siiani mu sees ja näitab ennast tihti siis, kui emotsioonid käivad lainena üle pea. Täna on mul siiski tunne, et olen selle poisiga sõbrunenud ja tegelikult on tegemist kuradi silmapaistva kutiga. Olen püüdnud endale viimasel ajal jutustada lugusid, et ma olen piisav ja siis, et olen ebatäiuslik… Mida põrgut!? Vana lugu “Ma pole piisav” asendus “Ma olen piisav” looga. Ma olen enamat kui piisav. Ma olen outstanding. Vana lugu – julgus tunnistada, et ma olen ebatäiuslik!? Täna meeldib mulle mõelda, et ma olen täiuslik kõigi oma sabade, sulgede ja varjudega. Olen unikaalne ja kordumatu ja olen seda olnud sünnist peale. Nagu seda on ka kõik teised inimesed.
Proovisin enda ette manada väikest 6-aastast Anderot, kes oma uhiuues koolivormis ootab 0 klassi aktuselele minekut. Läksin oma mõtetes tema juurde, kükitasin, tegin sellele väiksele poisile suure kalli ja pai ning ütlesin siiralt südamest: “Aitäh”. “Sa oled võrratu, sa oled armastus ja kirg, sa oled edukas kõiges, mida julged näha, unistada ja elus ette võtta.
Sosistasin talle kõrva kõike, mida ma tänase 44-aastase elukogemuse põhjal ka igale oma lapsele öelda sooviksin. Olenemata sellest, mis vanuses te neid sõnu lugema juhtute. Kirjutades neid sõnu, tean hästi, et sõnad on lihtsalt tähed paberil, kuniks proovite neid vaid mõistuse tasandil hoomata. Aga kui süda ja keha on lukus, põrkuvad need sõnad peast eemale ega ei jõua kohale. Kuni ühel päeval jõuavad. Ma ei ole isa, kes ütleb sulle “Tee seda”, kui see vaid oleks nii lihtne. Võta allpool kirjapandust endaga kaasa ainult see, mis toetab sind täna ja viska kõrvale kõik, mis ei toeta – see on OK. Ma ei tea, mis on tõde, ja ma ei oska seda ka sulle öelda – sa pead ise selleni jõudma. Küllap jõuad siis, kui oled valmis avama oma südame ja alateadvusesse talletunud lood, mida oled enda jaoks tõeks loonud ja suudad need ümber programmeerida. Enne seda kogevad paljud, nagu ka mina, et isa ja ema on süüdi meie valus – oma tegude, tegematajätmiste või meie valikute tõttu. Või süüdistatakse teisi selles, et elu pole hea. Kui ma siiski midagi soovitada võiksin, siis see oleks: vaata sissepoole ja sügavamalt. Iga vanem annab iga päev oma absoluutse maksimumi vastavalt oma teadmistele ja oskustele. Ideaalset vanemat pole olemas – see on illusioon. Ja kui sulle ei meeldi vastused, siis muuda küsimust.
Asjad, mida 44-aastane Andero 6-aastasele iseendale ütleb:
Elad kaks elu, ja neist teine algab siis, kui saad oma südames ja kehas aru, et elad vaid ühe elu. Ära räägi endale lugusid eelmistest või tulevastest eludest ega söö sellepärast, et su vanaisa nägi Leningradi blokaadi ajal nälga – nagu sööksid tema ja kõigi teiste nälginute eest. Aga kui kunagi suren ja me kohtume kuskil pilve nurgal, siis võid kindel olla, et kallistan sind tugevalt ja kindlalt.
Tea, kus sa oled täna ja kuhu tahad jõuda. Mõtle välja oma “WHY”. Tee plaan ja leia tee, ükskõik mitu korda pead suunda muutma või takistusi ületama.
Ära loo endale lugusid, et sa pole piisav, et sa pole armastust või edu väärt. Need lood loovad su identiteedi ja tekitavad pikka aega piina. Andero, sa oled imeline – armastus ja kirg, edukas kõiges, mida ette võtad. Ära lase kellelgi ega millelgi seda tõde kõigutada.
Ela tagurpidi. Näe ennast seal, kuhu tahad jõuda, rõõmusta ja tähista juba praegu. Kui näed ja tunned seda oma südames ja kehas, saab teekond olema nauding, mitte kannatus.
Nike’i “Just do it” ei ole piisav – “I did it” on palju võimsam.
Kui soovid muretseda, siis muretse ainult nende asjade pärast, mis on sinu kätes. Lepi iseendaga kokku, mitu minutit korraga lubad endal muretseda.
Leia elust üles see, mis on suurem kui sina ise – miski, mis annab energiat, mitte ei võta seda.
Hinded ei defineeri sind inimesena. Hinded näitavad, kui hästi sa oskad vastata küsimustele sel ajahetkel ja kui hästi oled omandanud antud õppeaine teadmised. Kui suuremaks saad ja koolist n.ö. päris ellu astud, ei küsi keegi enam sinult küsimusi – pead oskama neid küsimusi esitada nii iseendale kui ka teistele. Seega, ole uudishimulik ja õpi küsima küsimusi. Vastused leiad sa ühel või teisel moel.
Kasv ja areng toimuvad ebamugavustsoonis.
Ära võrdle ennast teistega. Igaüks meist on omamoodi geenius ja igaühel on omad supervõimed, mida piiravad uskumused, mille me osavalt juba lapsepõlves endasse programmeerime. Usu, et ka sinul on need imevõimed ja sa pole teistest kehvem seetõttu, et sul võib teadmiste omandamine võtta teistest veidi kauem aega. Sa oled võrratu poiss, Andero.
Armasta ennast iga päev sellisena, nagu sa oled, mitte lihtsalt piisava ja hakkamasaajana, vaid sellisena, nagu on sinu päris loomus. Sa oled täiuslik kõigi oma sabade ja sarvedega.
Ajutine muutus toimub pea tasandil (teadlik tasand). Püsiv muutus toimub südames ja kehas (alateadlik tasand).
Oluline pole see, kui palju infot sa kogud või mitu raamatut loed, vaid see, mida sa teadmisest peale hakkad. Sa tead juba täna, mis on kasulik ja tervislik – nüüd on oluline, kas ja kuidas sa seda teadmist kasutad.
Sa oled suure südamega inimene ja ma olen su üle väga uhke.
Leia elult see, mida saad ja tahad teha südame ja kirega.
Hoia oma lubadusi ja kui sa ei suuda neist kinni pidada, siis ütle seda välja ja tunnista oma vigu ausalt ja vabandades.
Kehtesta oma piirid kõigile ja kõiges, jää iseendale ja teistele ausaks. Kui keegi solvub sinu peale, et oled aus, siis see on solvuja mure, mitte sinu.
Ära võta enda peale vastutust, mis ei kuulu sinule.
Sa ei saa kedagi peale iseenda parandada või korda teha. Uppuja pääsemine on uppuja enda asi. Kui leiad end kunagi uppuja rollist, küsi endalt: kuidas ma siia sattusin? Mida sellest kogemusest õpin? Mida ma muudan? Miks muudan? Mis juhtub, kui ei muuda? Mida ma tahan? Mida ma päriselt tahan? Mis takistab mind täna muutust ellu viimast? Mida olen valmis tegema, et saada, mida tahan? Mida olen seni teinud, et vältida uppumist?
Kõike valu ei pea ise läbi elama, et midagi muuta. Enamik valu, mida enda sees tunned “valuna”, on nii talumatu, et otsid sellele leevendust kuskilt väljastpoolt (alkohol, narkootikumid, nikotiin jne). Alguses tundub, et oled leidnud kodu, sest kõik tundub põnev ja huvitav, kuid hiljem märkad, et sa lihtsalt püsid pinnal ja vajad kõike üha rohkem, et ennast “normaalsena” tunda.
Ära taha olla piisav, normaalne, keskpärane või täiuslik. Need on lood, mis hoiavad sind tagasi avastamast oma tõelist mina ja potentsiaali.
Kui unustasid pinali või vihiku koju, ei varise maailm sellest kokku. Tunnista õpetajale oma eksimust ja ära süüdista selles oma isa, et ta ei pakkinud su koolikotti korralikult kokku. Või siis süüdista teda järgmised 12 klassi või lausa kogu ülejäänud elu, valik on sinu. Mina sinu kotti ei paki ja ei korja üles sinu vastutust.
Kui sa saad mingis õppeaines hinde 2 või isegi 5-, mis tundub ebaõiglane, siis ära lepi sellega, vaid aktsepteeri seda. Kui see, mida tegid, ei toonud sulle soovitud tulemust, siis muuda suunda ja liigu edasi. Tehes ühte ja sama asja üht- ja sama moodi, lõpptulemus ei muutu.
Tihti saad elus palju võimalusi, kuid ükski neist pole garanteeritud. Mõnikord saad ühe, teinekord kaks. Paljud ei saa üldse võimalust, kuna ei sündinud, ei hinganud ega elanud.
Õpi hindama seda, et saad hingata ja elada. Palun vali: ela või ära ela. Ükskõik kumma valid, sul on alati õigus.
Ole viisakas. Oska öelda “Tere”, “Aitäh” ja “Head aega”. Kui annad kätt, siis alati kindlalt ning silma vaadates ja naeratades. Kallista, kui tunned, et nii on õigem. Kui teisele ei sobi kallistada ja ta keeldub, siis pole viga sinus, aga austa teise inimese piire.
Väärtusta inimest selle järgi, mis on tal rinnus, mitte taskus.
Inimene on tervik ja kodutunne tekib siis, kui aju, süda ja keha toimivad koos, nagu Eesti neljamehe sõudekoondis parimatel päevadel.
Kohtle kõiki inimesi lugupidamise ja austusega. Seda olenemata nende vanusest, soost, uskumustest või nahavärvist.
Ole alandlik, kuid ära häbene seda, kes sa oled ja mida oled oma elus saavutanud. Tunne rõõmu ja tähista kõiki võite, olgu need väikesed või suured.
Tähista igapäevaselt iseennast ja patsuta end üle pea seljale. Ainuke patsutus, mis tõeliselt loeb, on sinu enda oma, sest see tuleb südamest ja kehast. Kogu tore ja hea, mis väljastpoolt tuleb, võta vastu suure tänutunde ja lugupidamisega, kuid tea, et väline heakskiit ei täida kunagi sinu sisemist tühimikku.
Ole iga päev tänulik selle eest, mis sul on. Ole tänulik kõigile oma esivanematele, kes veel elus on ja ka neile, keda enam pole. Ilma nende inimeste pingutusteta poleks sul võimalust hingata ja endast parimat anda.
Oled siia ilma sündinud armust, aga elu, mida otsustad ja valid elada, on sinu enda valik. Mitte keegi ei saa elada sinu elu või sinu eest. Elada on valik. Kannatada on valik. Valu on ajutine.
Kasuta mineviku õppetunde tuleviku kütusena. Reflekteeri. Koge. Õpi. Muuda suunda. Näe, et oled juba jõudnud sinna, kuhu soovisid. Tee tööd ja pühendu.
Kool on elukestev. Kool ei saa läbi 12. klassi ega ka ülikooliga.
Edu = areng ja kasv. Oled edukas siis, kui kasvad ja arendad end mitmes mõõtmes: emotsionaalselt, füüsiliselt, tööalaselt, lähisuhetes ja tähistamises. Edu ei tähenda, et seda mõõdetakse 10-palli süsteemis. Kui eelmine aasta oli 10, saagu järgmine 12 ja ülejärgmine 14.
Ole enda vastu nii aus, kui oskad. Ära tee elus midagi sellist, mis viib sind vastuollu iseendaga. Usalda ennast ja oma sisetunnet.
Vastuolu iseendas tekib siis, kui pea ja aju ei ole kooskõlas südame ja kehaga. Heaks muusikuks on kõik instrumendid meil sündides kaasas, nagu Arvo Pärt on öelnud – muusika algab vaikusest. Kuid heaks muusikuks on vaja enamat kui lihtsalt head maitset. On vaja visiooni, heliloojat, oskajaid pillimehi ja dirigenti, kes kõik need oskused kokku toob ja pausidest lugu pidama paneb. See kõik on sul sündides kaasas, kui vaid usud sellesse loosse, haha!
Minevik ei võrdu tulevikuga, kui sa just ise nii ei otsusta.
Räägi oma tunnetest ja muredest avatult neile, keda usaldad. Kõik, mida tunned, on OK. Tunne kõiki emotsioone julgelt – pole häid ega halbu tundeid. Ära suru tundeid alla ega jää iseendasse lõksu mingi kinnismõttega, mis tegelikult ei pruugi üldse tõsi olla.
Õpi kuulama teist inimest südame ja kehaga, mitte ainult peaga. Tunne siirast huvi oma vestluspartneri vastu. Ära suru kellelegi peale oma “tõde” ja “tõekspidamisi”, kui teine pole neid sinult küsinud ega palunud.
Absoluutset tõde ei ole olemas. Loo oma tõde ise ja tea, et sa ei eksi teelt kunagi. Pea meeles, et igal hetkel saad oma tõekspidamisi ja uskumusi muuta. Hoia kinni vaid sellest, mis sind toetab ja edasi viib. Kõigest muust lase tänutundega lahti, sest kõik, millesse siiani uskunud oled, on toonud sind siia punkti, kuid ei pruugi sind enam edasi viia.
Ole see, kes sa oled, ja ära taha olla keegi teine. Sa oled unikaalne isend ja ainult sina saad olla sina, kui ühendad pea, südame ja keha. Be you. Tänutundega.
See on sinu elu. Ainult sina saad seda elada. Ära ela isale, emale ega kellelegi teisele, et midagi tõestada. Lõputu tõestamise asemel leia see miski, mis on sinust suurem ja loob tähendust sulle endale. Go for it.
Viha on suur energia, mis mõnikord suuri asju käivitab, aga kõik, mille oled rajanud viha ja tundega, et “ma näitan teile, et eksisite minus”, võib küll tuua materiaalse tulemuse, kuid ei tekita tõelist rahulolu – sõltumata sellest, kui palju saavutad, jääb see tunne täitmata.
Enda tundmaõppimine on elukestev protsess, sünnist surmani. Ole valmis, et küsimusi võib esialgu rohkem olla kui vastuseid. Kui vastus ei meeldi, siis küsi parem küsimus. Küsi ja vasta piisavalt ning ma luban, et jõuad oma päris koju – enda sees, mitte kuskil mujal.
Ära karda “probleeme” lihtsalt seepärast, et see sõna sulle ei meeldi. Kui soovid, võid sõna “probleem” asemel kasutada sõna “väljakutse”, kui see sinuga rohkem sobib. Või võid muuta “probleemi” tähendust, mille võib-olla kunagi lapsepõlves mingi looga kaasa võtsid.
“Mina olen…” on väga võimas sõnade kombinatsioon. Kasuta seda nii, et see sind iga kord tõstaks, mitte ei lammutaks.
Räägi inimestega, mitte inimestest. Kolmnurgad ei lahenda probleeme ega konflikte. Ainult otse suheldes ja kokku leppides on võimalik luua väärtust ja leida lahendusi. Lahendamata probleemid ehk lõpetamata lood ei kao iseenesest. Need saavad juurde hoogu lugudest, mida ise edasi ehitame, nagu uut linna kõrbesse, mis hakkab lõpuks elama oma elu ja millel pole enam mingit seost sellega, mis alguses juhtus ja miks. Kui keeldud rääkimast, siis keeldud tegelikult mõistmast teist inimest ja tema valu, otsustades pigem elada oma illusioonis ja “omas tões” – nii kaua, kuni otsustad selle tõe iseenda jaoks muuta.
Suhtu kõigesse, mida sulle tõe pähe pakutakse, paraja skeptilisusega. Võta omaks see, mis sulle sobib, ja ülejäänu jäta ütlejale. Ära vaidle tõekspidamiste või väärtuste üle – see tekitab asjatuid tülisid ja segadust ning harva loob tõeline vaidlemine kummagi osapoole jaoks väärtust. Me räägime sellest, millesse usume, ja usume seda, mida räägime.
Väärtusta inimesi, kes on sinust erinevad ja kelle uskumused erinevad sinu omadest. Just nemad pakuvad sulle võimalust õppida rohkem kui need, kes lihtsalt kaasa noogutavad ega julge oma arvamust välja öelda. Nendega saab tõeliselt kasvada ja maailmapilti avardada.
Kui keegi sind trigerdab, siis täna teda – see tunne, mis sinus tekkis, on märguanne, et midagi sinu sees vajab tähelepanu. Küsige endalt: Mis see tunne on? Kust see pärineb? Millist mineviku olukorda see meenutab? See, kes sind trigerdas, pole tegelik põhjus – põhjus on sinu sees ja seotud varasemate kogemustega. See inimene ulatas sulle peegli, pakkudes võimaluse endale otsa vaadata. Kas kasutad seda võimalust või lööd teda selle peegliga näkku, on sinu valik, mida pead hoolega kaaluma.
Muutus algab sinust, mitte teistest sinu ümber. Selle mõistmine ja sellest südame ja keha tasandil sügavuti aru saamine võtab vahel päris kaua aega ja võib põhjustada nii sulle kui ka su lähedastele palju valu ja kannatusi. Ära anna alla, vastused tulevad siis, kui julged küsida õigeid küsimusi ja vastata ausalt.
Ära püüa täiuslikkust ega ära püüa vältida eksimusi. Eksimused = kogemused ja kogu elu just kogemustest koosnebki. Tegelikult pole eksimused ise nii olulised kui need lood ja tähendused, mille sa neile omistad. Kõiki viskeid korvpallis ei saa sisse visata, aga tõelised viskajad on need, kes isegi pärast mitut möödaviset jätkavad ja kui meeskond vajab otsustavat tabamust, saavad just nemad tihti hakkama. Oluline on, et nad ei kanna endaga kaasa eelnevaid eksimusi, vaid usuvad, et järgmine vise läheb sisse. Jordan, Curry, Lebron – hoia nendel poistel silma peal, Andero! 😉
Suhtu enda veendumustesse paindlikkusega ja luba endal homme uskuda teistmoodi, kui sinus selleks soov ja vajadus tekib. Usu ainult sellesse, mis viib sind edasi ja loob väärtust. Loobu kõigest sellest, mis sind alla tirib või kinni hoiab.
Ära tee midagi selleks, et teistele meeldida. Tee ja luba endal teha kõike seda, mida tahad selles hetkes teha. Kui peaksidki hiljem kahetsema, siis luba endale ka see tunne ja mine edasi.
Tunne rõõmu teiste edu üle. Kui tunned kadedust, siis tea, et ka see on täiesti OK – see tähendab, et näed teises midagi, mida ka ise soovid saada või saavutada, kuid pole veel saavutanud. Kadedus võib olla väärtuslik, kui see tekitab sinus huvi teise inimese vastu ja paneb küsima: “Mida oled selleks teinud? Millest loobuma pidanud?” Kui vastused sind jahmatavad ja see “edu”, mida oled igatsenud, ei kaalu ülesse pingutusi ja loobumisi, siis võib kadedus osutuda hoopis raskeks koormaks, mis toob kaasa kannatusi ja ei loo väärtust ei sulle ega teistele.
Kõiki tundeid tunda on OK ja pole olemas häid ega halbu
tundeid. Küll aga pole kõik käitumised ja väljaütlemised OK. Sina vastutad oma sõnade eest. Ka nende sõnade eest, mida sa ei julgenud välja öelda, kuigi oleksid soovinud.
Sina vastutad ainult enda, mitte kellegi teise tunnete eest. Vahel on tõde valus kuulda ja kuulata, kuid kui jääd iseendale ausaks ja see, mida ütled, tuleb armastusest ja lugupidamisest teise inimese vastu, siis ei pea sa muretsema ei solvumiste ega muu negatiivse pärast. Sa ei saa kunagi ette teada, kuidas keegi reageerib, kuni pole end väljendanud. Teise inimese reaktsioon ei ole sinu kontrolli all ja pole tervislik muretseda asjade pärast, mida sa ei saa kontrollida.
Leia elult see, mis paneb su südame hõiskama ja sütitab sinus leegi. Leia miski sinust endast suurem, mis loob väärtust ja tähendust sinule. Selle leidmine võib võtta aega, aga sa leiad selle, kui oled järjepidev. Ära rahuldu keskpärasega.
Kui hakkad kunagi korvpalli mängima, aktsepteeri, et sa ei viska kõiki viskeid sisse ja ei võida kõiki mänge ega turniire. Hooli rohkem meeskonna edust kui isiklikust. Pea meeles, et meeskonnasport on meeskonnamäng ja saad olema väga edukas, kui asetad tiimi edu enda omast kõrgemale – eeldusel, et ka su tiimikaaslased seda mõistavad.
Tee sporti õige eesmärgi nimel. Pea meeles, et raha ei ole kunagi suurem eesmärk kui sina ise. Kui soovid spordis tippu jõuda, küsi endalt, miks sa seda tegelikult tahad? Mis on sinu jaoks suurem eesmärk kui raha ja kuulsus? Kui leiad nendele küsimustele vastused, usun, et leiad ka tee NBA-sse.
Ole enda vastu lahke, armastav ja hooliv. Kohtle ennast nii, nagu kohtled oma parimat sõpra. Lõppude lõpuks pole sul kedagi teist peale iseenda ja enda eest pole võimalik peitu pugeda, isegi kui mõtled kunagi kuhugi kaugele ära kolida.
Õpi enda sees oleva valuga toime tulema nii, et sinu kahjud oleksid minimaalsed, nii sulle endale kui ka sinu lähedastele. Kui üksi hakkama ei saa, küsi ja otsi abi. See pole häbi ega nõrkus. Vastupidi, julgus olla “nõrk” nõuab suurt tugevust.
Julge olla haavatav ka teemadel, mis tunduvad väljaöelduna “ohtlikud”. “Lauale tõstetuna” muutuvad teemad nähtavaks ja neid on võimalik vaadelda erinevate nurkade alt. See, mis tundub “ohtlik”, on mingi lugu ja muster, mille oled endale lapsepõlves külge programmeerida otsustanud. Tihti tunned kergendust ainuüksi teema tõstatamisest.
Kui keegi või miski sind ärritab, ei pruugi viga alati olla ärritajas. Ole uudishimulik ka enda suhtes ja püüa mõista, mis oli trigger sinu jaoks ja vaata, kas meenub mõni muster lapsepõlvest.
Sa ei ole sinu mõtted. Sa ei ole sinu ärevus. Sa ei ole sinu tunded. Sa ei ole sinu emotsioonid. Kes sa oled? Haha, kui teada saad, siis ütle mulle ka. Mind väga huvitab see küsimus. Päriselt! Ja kui arvad, et oled selles kindel, kes sa oled, siis luba endale mitte klammerduda selle hetke uskumuse külge. Luba endal öelda: täna olen see, kes ma olen, aga homset mina ma veel ei tea, ega soovi tänase järgi ette ennustada. Kui homne saabub, siis tunnetan oma südame ja kehaga, kes ma olen. Luba endal olla iga päev uus mina, kus eilne ja homne ei mängi rolli. Ole Sina, koos oma sabade, sulgede ja varjudega, sest oled võrratu.
Sa ei koge lihtsalt elu, vaid sa koged elu, millele keskendud. Kui näed kõiges ohtu ja hirmu, siis kohtad seda igal sammul. Kui keskendud võimalustele ja tänulikkusele, saavad just need sinu kogemuseks.
Suhtu kõigesse, mida sulle koolis ja elus õpetatakse, tervisliku skeptilisusega. Jäta endale ruumi võtta kaasa see, mis sulle sobib ja kuulub, ning jäta oma “õpetajatele” hoida see, mis sulle ei sobi. “Tõde” ja elu on tihti ridade vahel, mida pole näha, aga mida saab tunda. Vaata elule läbi südame ja tunneta kehaga. Sul on õigus enda tõele, kui seda soovid. Sul on vähem asjatut jama, mis ei loo väärtust, kui mõistad, et minu tõde ei ole parem ega olulisem kui sinu oma. Aktsepteeri, et kõigil on oma subjektiivne tõde.
Kõnni oma rada. Laula oma laulu. Tantsi oma tantsu. Ela oma elu.
Ainult sina saad võtta vastutuse kõiges, mida teed ja ka tegemata jätad. Kõiges, mida ütled ja ütlemata jätad.
Ela nii palju, kui vähegi oskad hetkes, kus oled. Olgu see hetk selline, nagu on. Aktsepteeri, et nii rõõm kui ka valu on loomulik osa elust. Need saad kaasa armust, ning see, mis põhjustab valu, ei pruugi alati olla sinu enda valik ega sõltu alati sinu tehtud otsustest.
Kunagi tuleb päev, mil pead matma kellegi enda lähedase või keegi sinu lähedane matab sinu. Surm on elu osa ja garantiisid pole mitte kellelgi, olgu tal isegi kogu maailma raha. Keegi pole surmast eluga pääsenud. Seepärast anna iga päev endast parim, et elada pikalt ja tervelt. Kas see õnnestub, sõltub elust, juhusest või armust – vahet pole, kuidas seda nimetad. Tõenäosus on sinu kasuks, kui otsustad hoolitseda oma füüsilise ja vaimse tervise eest maksimaalselt hästi. Sinu keha on kõik, mis sul on.
Haigel inimesel on ainult üks soov, kuid tervel inimesel võib olla miljon soovi. Hoolitse enda eest ja jälgi, mida sa endale iga päev ütled. Kui kordad midagi piisavalt tihti, muutub see sinu närvisüsteemi osaks ja lõpuks sinu tõeks.
Sa sündisid ilma kasutusjuhendita. Aita end, õppides kõigepealt tundma iseennast – oma vajadusi, soove, tundeid ja mõtteid väljendama. Õpi esitama küsimusi ja kuulama vastuseid. Seejärel aita oma lähedastel mõista, kuidas soovid, et nad sinuga suhtleksid ja käituksid.
Kehtesta oma piirid ja väljenda neid selgelt ümbritsevatele inimestele. Palu inimestel neid piire austada. Kui sul on võimalik, eemaldu inimestest, kes ei austa sinu piire, sest sa pole neile oluline sellena, kes sa oled.
Ära proovi meeldida kellelegi peale iseenda. Ole see, kes sa oled.
Raha ja asjad ei tee sind õnnelikuks. Õpi end armastama ja kohtle ennast nii, nagu kohtleksid oma parimat sõpra. Kõik lähisuhted on äärmiselt olulised, sest just need inimesed sinu lähedases ringis hoolivad sinust päriselt.
Proovi mõista, mitte hukka mõista. Mündil on alati kaks poolt. Ära tee järeldusi kuulmata mõlemat osapoolt.
Ole usaldusväärne. Kui keegi sulle saladuse usaldab, hoia see endale. Usaldusväärsus on üks tähtsamaid väärtusi, millele siin elus palju toetub.
Usalda elu ja usu inimeste headusesse, isegi teadmisega, et inimesed eksivad ja on ka neid, kes sinu heatahtlikkust kuritarvitavad. Mõista, et ka sina eksid ja võid teinekord usaldust kuritarvitada. Kui keegi väidab, et on alati täiesti aus, siis ta valetab. Ja isegi kui inimene ei valeta teistele, siis iseendale kindlasti.
Kuulamine ei tähenda lihtsalt vaikimist, kuni teine lõpetab rääkimise, et saaksid oma mõtted välja öelda. Kuulamine tähendab täielikku kohalolu ja püüet mõista teist inimest mitte ainult mõistuse, vaid ka südame ja keha tasandil, asetades end tema olukorda. Kui kuulame ainult mõistusega, kipume looma oma peas loo, mis võib tegelikust sõnumist erineda, ja nii jõuab sõnum kohale moonutatult. Kuuldu peegeldamine aitab veenduda, et tõesti mõistsid teist õigesti. Samuti on kuulamise osa oluliste küsimuste esitamine, mis aitavad paremini mõista, mida teine inimene tegelikult tunneb.
Küsi küsimusi uudishimust teise vastu, mitte niisama pulli pärast, kui sind vastus ei huvita. Ära küsi küsimusi, mille vastust sa juba tead – näiteks, kui sa tead, et su sõbra isa nimi on Juhan, pole mõtet seda uuesti küsida. Kui aga pole kindel, kas mõistsid teist õigesti, siis ära karda esitada täiendavaid küsimusi. Küsi kasvõi 10 korda, et olla kindel, et saite teineteisest õigesti aru.
Hoolitse enda õiguse eest olla kõikides sulle olulistes suhetes nähtud, kuuldud ja väärtustatud. Loobu kõigest, mis sind ei toeta ega tõsta, vaid tõmbab alla. Ära lase kellelgi ega millelgi defineerida seda, kes sa oled – ainult sina tead oma tõelist väärtust. Sa oled võrratu, sa oled armastus ja kirg, sa oled edukas kõiges, mida otsustad ette võtta. Ütle seda endale iga päev sada korda, sest see on sinu tõde.
Suurejoonelisi saavutusi ei ole võimalik luua üksinda. Ümbritse ennast targemate ja edukamate inimestega – neilt ammutad inspiratsiooni.
Ümbritse ennast inimestega, kes sind tõstavad, rõõmustavad sinu võitude üle ja on sulle toeks ka kaotuste ajal.
Kui sul on kellegagi tähtis kohtumine, siis määravad sageli esimesed 10–20 sekundit kohtumise tulemuse.
Kui tunned end alati mugavalt ja hästi, siis sa ei arene ega kasva.
Jõud tekitab tihti vastujõu. Ole nagu võitluskunstide meister – kasuta teise jõudu, et tantsida ja saavutada tasakaal.
Ego = hirm.
Saa tähenduse meistriks ja oled elu peremees.
Liidrid loovad oma kultuuri. Ole liider, mitte järgija.
Pea meeles: head ajad loovad nõrku inimesi. Nõrgad inimesed loovad halbu aegu. Halvad ajad loovad tugevaid inimesi. Tugevad inimesed loovad suurepärast väärtust.
Kasva või sure – pole vahet, mis eluvaldkond.
Valu on osa elust, kuid see on ajutine. Kannatamine on valik, mis võib kesta kogu elu.
Kui sa armastad kedagi väga palju ja ta on sulle kallis, siis pärast tüli mine vabanda esimesena.
Ära ülehinda seda, mida suudad teha ühe päeva või kuuga ja ära alahinda seda, milleks oled võimeline 10 aasta pärast.
Keskendu sellele, mida soovid saavutada, mitte sellele, mis kõik võib valesti minna. Saad seda, millele keskendud.
Parim investeering on alati iseendasse.
Edu ilma rahulolu tundeta on ülim ebaõnnestumine.
Areng ja kasv = õnnetunne!
Sa saad kõike seda, mida oled valmis taluma.
Elu ei ole kindel. Küll aga on elus üks asi kindel – muutused. Ära karda muutusi – aktsepteeri neid kui osa elukogemusest.
Sa ei saa olla ühel ja samal ajahetkel tänulik ja kurb (depressioonis).
Viha ja hirm lõhuvad kõik ilusa. Tänulikkus annab elule värvid.
Kui midagi läheb täiesti nihu, küsi endalt 3 küsimust: mis töötas? Mis läks hästi? Mida õppisin? Viltuvedamisel võib olla miljon põhjust, kuid negatiivsele keskendumine ei vii sind edasi.
Ära löö kunagi maha sõnumitoojat, sest nii ei saa sa enam sõnumeid tulevikus.
Muuda ootused tunnustuseks ja tänulikkuseks. Nii teed lõpu oma kannatustele.
Pea meeles seda, et sinu süda areneb enne aju.
Keerukus on teostamise vaenlane.
Hirm on suurem kui SOOV!
Valu ei võrdu armastusega.
Ebaõnnestud ainult siis, kui sa ei õpi oma kogemustest. Kui kordad sama viga, jääb tulemus alati samaks.
Teadmised ei ole jõud – need on vaid potentsiaal. Jõuks muutuvad need alles siis, kui neid päris elus rakendad.
Igal õhtul enne magamaminekut küsi endalt: mida õppisin tänasest päevast?
Edu toodab edu.
Ebaõnnestud, kui elad minevikus. Tulevik ei võrdu minevikuga, kui sa sinna ei takerdu.
Sinu uskumused kontrollivad sinu elu.
Muutused ei sõltu võimekusest, vaid motivatsioonist.
Selle aasta tippsooritus võib järgmisel aastal olla keskpärane. Ära lõpeta kunagi arenemist.
Muuda oma vaatenurka ja kõik muutub.
Vahel läheb enne heledaks minemist pimedamaks. Kui elu lööb sind pikali, mõtle 90 sekundi jooksul mille üle sa tänulik oled.
Kontrolli oma meelt, muidu kontrollib meel sind.
Sa oled praeguse hetke omanik.
Kui muudad oma standardeid, muudad oma elu. Kehvad standardid = kehvad tulemused, suurepärased standardid = suurepärased tulemused.
Sa ei pääse NBA-sse ei pääse, kui oled lihtsalt hea, isegi väga hea. Pead olema terve, silmapaistev ja järjepidev.
Su võrratus ja silmapaistvus on sinu sees, mitte sinust väljaspool.
Kui leiad oma elule tähenduse, muudad oma elu.
Kõik mida sa teed, tahad ja endas kannad, baseeruvad kahel asjal: uskumused ja väärtused.
Sa ei tunne end seksikana, kui sa ise seda ei usu.
Sa ei tunne end võrratuna, kui sa ise seda ei usu.
Sa ei tunne end armastuse ega kirelõõmana, kui sa ise seda ei usu.
Sa ei tunne end edu väärilisena, kui sa ise seda ei usu.
Tõeline probleem pole kunagi probleem ise, vaid uskumus selle taga.
Ära jäta midagi tegemata, sest oled “liiga noor.” Varsti ütled, et oled “liiga vana.” Vanus ei ole sinu kontrolli all.
Kui oled valudes või kannatad, on raske olla sina ise.
Iga muutus algab aususest iseenda vastu. Ole üdini aus.
Kui oled vaid oma peas, oled kaotatud, praktiliselt surnud.
Su aju ei hooli õnnest ega edust – see hoolib turvalisusest ja mugavusest.
Ära sure laste nimel, vaid pigem ela nende nimel.
Ma olen rohkem kui “saan hakkama.”
Ole julge! Julgus pole hirmu puudumine, vaid tegutsemine vaatamata hirmule.
Ela kirega!
Nähes enda poega minust möödumas, silma vaatamas ja laialt naeratamas… Kõik-kõiges hetk. Ma olen nii tänulik, et sain olla kohal sinu tähtsal päeval, sind toetada ja julgustada. Olen kõigi oma kolme lapse üle väga uhke ja loodan, et julgen seda öelda piisavalt tihti. Minu jaoks on nad kõik võrratud, igaüks omamoodi. Lapsed ja abikaasa Diana on minu suurimad õpetajad, kes ei hoia end tagasi ja kes väljendavad väga selgelt oma tundeid ja mõtteid minust ja minu tegemistest. Minu peeglid. Minu coachid. Aitäh, et julgete olla sellised, nagu olete. Ma armastan teid kõiki tingimusteta. Ärge proovige mulle ega kellelegi teisele meeldida. Olge need, kes olete – elage oma elu ja laulge oma laulu, isegi siis, kui lauluvalik või -hääl mulle ei sobi või meeldi. See on minu, mitte teie mure. Sina elad oma elu, mina elan oma elu. Mingis osas meie teed kattuvad, kuid ma luban, et ma ei tule seisma sinu unistuste teele ega suruma sind kuskile, kuhu sa ise mahtuda ei soovi. Luban ka seda, et olen sinu teenistuses, kuniks hingan ja toetan sind kõiges, kus tuge vajad. Luban, et rõõmustan iga sinu võidu üle.
Sassu, ma soovin sulle head koolitee algust. Ole julge astumaks ka edasisel eluteel sama julgeid samme, nagu sel esimesel päeval astusid. Kõik sammud ei vii sind sinna, kuhu soovid, selline on elu, aga pea meeles, et kui sulle ei meeldi tulemus, siis muuda suunda ja anna alati oma parim mis sul selles hetkes anda on, aktsepteerides tulemit. Alati. Elutee samme astudes, ei tea sa kunagi, kas järgmine samm on õige või vale. Palun ära jää kauaks seisma ega samme liialt kauaks analüüsima, usalda oma südant ja kõhutunnet. Liigu edasi ja vajadusel korrigeeri samme, suunda ja tempot. Kui vaja, vali oma tempo ja tee omaenda rada. Kanna riided, mis sulle meeldivad ja jalanõusid, mis sulle sobivad. Sina vastutad oma valikute ja valimata jätmiste eest. See, kas sa otsustad võtta vastutuse oma elu ja valikute eest, on lõpuks sinu sisemine otsus. Kui süüdistad kunagi oma isa ja kõiki teisi maailmas kõiges halvas, on ka see sinu valik ja otsus.
Ma ei saa lubada, et olen igal olulisel hetkel sinu kõrval, aga luban sulle ühte: olen su kõrval nii kaua, kuni ma hingan ja toetan sind kõiges nii hästi, kui oskan. Kui kunagi saabub päev (ja see päev tuleb kindlasti), mil tunned, et oled sattunud suurde jamasse, midagi on läinud väga valesti või oled totaalses ahastuses ja šokis, siis ma tean, et oleme sinuga loonud nii tugevad sidemed, et tead – võid mulle alati helistada, kartmata, et ma sind hukka mõistaksin või halvasti kohtleksin. Võid olla kindel, et minu toetus ja usk sinusse ei kõigu, olen vastuvõtlikkust siin palju harjutanud ja tean, et hoolimata sellest, mis juhtub, olen alati sinu jaoks olemas. Olen su üle väga uhke, sa suure südamega ja heatahtlik mees. Head eluteed! Loomulikult mõtlesin seda lõiku kirjutades kõigi oma laste peale.
Oleks mul vaid tarkust, et mitte anda teile, lapsed, nõu, kuidas elama või käituma peaks, mis on õige ja mis vale. Tõde on see, et ma ise ka ei tea, kuidas elama peaks. Pean end elukestvaks õppijaks, sest tõde, mida otsin, pole kunagi olemas olnud. Kuigi suurema osa oma elust olen olnud tõe otsija ja selle eest võitleja, siis täna arvan, et tõde on vaid illusioon. Kõik, mida olen teinud, ükskõik millises rollis, on olnud üks suur katsetamine. Oleks mul tarkust mitte seista teie unistuste teel, vaid toetada teid teie valitud radadel, isegi kui ma ise valiksin teisiti. Kuid tean kindlalt, et olen igal päeval ja igas hetkes andnud oma parima. Ka siis, kui olen teie peale ärritunud, vihastanud või nähvanud; kui olen teile tellinud McDonald’sit, ostnud komme, viinud teid 5-tärni hotelli puhkama business-klassis, lubanud alustada hommikusööki kummikommide ja Coca-Colaga või lasknud teil terve päeva Netflixi vaadata. Oleme koos Dianaga lubanud teil teha samu asju, mida ma isegi teen (mõningate mööndustega), sest ma olen täiuslik kõigi oma sulgede ja sabadega. Loodan, et lõpuks otsustate ise, mida te neist sõnadest endaga kaasa võtate ja millised sõnad mulle tagasi hoida annate.
Elage oma elu, mina seda teie eest teha ei saa ega tahagi. Mul on oma elu ja iseendaga tegemist piisavalt. Aga kui te mind vajate, olen olemas. Võin teid püsti aidata või soovi korral lihtsalt teie kõrval seista ja olla toeks, kui te tahate maas olla ja püherdada (mida vahel on täiesti vaja teha, isegi pikalt). Seni kuni hingan, saan seda teha ja tahan seda teha – valin teha seda rõõmuga. Ja kui kunagi saabub päev, mil ma enam ei hinga, teadke, et olen osa teie hingetõmbest edasi ja kunagi teie laste hingetõmbest. Nii nagu minu esivanemad on osa minu hingetõmbest. Kunagi saame võibolla kõigi oma lähedaste ja esivanematega taas kokku – vot see oleks cool. Ma ju ei tea, mis on tõde ja mis mitte, aga mulle meeldib nii mõelda. Täna on kõige valusam mõelda sellele, et ühel päeval teen ma oma lähedastele tohutult haiget, kui mind enam pole. Aga annan oma parima täna ja homme, et mind oleks veel pikalt, vähemalt aastani 2080, ja ma oleksin terve ning näeksin ära teie lastelaste lapsed.
